Le génogramme : Une carte de l'histoire familiale

Article rédigé par Frédérique Sallé Voisin - Psychogénéalogiste

Un génogramme est une représentation graphique de l'histoire familiale qui permet de visualiser les relations, les comportements et les événements qui ont marqué la vie d'une famille sur plusieurs générations. Cet outil est la base du travail en psychogénéalogie et est souvent utilisé pour aider les individus à mieux comprendre leur histoire familiale et les schémas récurrents qui peuvent influencer leur vie.

Dans cet article, nous verrons à quoi ressemble un génogramme, ce qu'il contient comme informations et à quoi il peut vous servir. En un coup d'œil, vous saurez tout sur le génogramme !

A la fin de cet article, je vous ajoute un bonus : le génosociogramme ;)

1. Le génogramme

Le génogramme peut prendre différentes formes, mais il est généralement représenté sous forme d'arbre généalogique, avec des symboles qui représentent les membres de la famille et des lignes qui indiquent les relations entre eux. Les symboles utilisés peuvent varier selon les cultures, mais certains sont universels, comme le cercle pour représenter les femmes et le triangle pour les hommes.

En plus des relations familiales, le génogramme peut également inclure des informations sur les événements marquants de la vie de chaque membre de la famille, tels que les mariages, les divorces, les décès, les problèmes de santé mentale ou physique, les dépendances, les maladies héréditaires, les traumatismes, etc.

Ces informations peuvent aider à comprendre comment les événements passés ont pu affecter les comportements et les relations familiales actuelles.

La création d'un génogramme est souvent un processus émotionnel et révélateur, car il peut mettre en exergue des schémas de comportement ou des problèmes familiaux qui ont été cachés ou ignorés.

Il peut également aider les individus à mieux comprendre leurs relations familiales et à résoudre les conflits en identifiant les sources de tension ou les problèmes sous-jacents.

En psychogénéalogie, le génogramme est utilisé pour explorer les relations intergénérationnelles et comprendre les schémas de comportement qui ont été transmis de génération en génération. En travaillant avec un thérapeute, les individus peuvent utiliser le génogramme pour mieux comprendre leur propre histoire familiale et comment elle a influencé leur vie, ainsi que pour explorer de nouvelles façons de communiquer et de résoudre les conflits avec leur famille.

2. Les informations à intégrer à son génogramme

Pour créer un génogramme précis et utile, il est important d'avoir les bonnes informations :

• Les noms et les dates de naissance des membres de la famille

Pour créer un génogramme, il est important de disposer des noms et des dates de naissance des membres de la famille, des parents, des grands-parents et des arrière-grands-parents. Il est également utile de connaître les dates de mariage et de divorce, les dates de décès et les lieux de résidence de chaque membre de la famille.

• Les problèmes de santé

Le génogramme peut inclure des informations sur les problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer, les maladies psychologiques, etc.

• Les événements marquants

Le génogramme peut également inclure des informations sur les événements marquants de la vie des membres de la famille, tels que les émigrations, les guerres, les catastrophes naturelles, les traumatismes, les décès prématurés, les abus, etc.

Pour savoir comment trouver les information, référez vous à l'article suivant

3. Les avantages à créer son génogramme

Comme nous venons de le voir, le génogramme est un outil de visualisation de son histoire familiale qui peut permettre de mieux comprendre sa propre vie et sa relation avec sa famille.

Voici quelques-uns des avantages les plus importants à faire son génogramme :

• Comprendre les schémas de comportement

Le génogramme permet de visualiser les schémas de comportement qui se répètent dans une famille sur plusieurs générations. Par exemple, si plusieurs membres de la famille ont été confrontés à des problèmes de dépendance, cela va apparaître sur le génogramme. En visualisant ces schémas répétitifs, il est ensuite possible de mieux comprendre vos comportements actuels et de travailler à briser les schémas négatifs.

• Identifier les problèmes de santé héréditaires

Le génogramme peut également inclure des informations sur les problèmes de santé et qui se retrouvent de génération en génération. En identifiant ces répétitions, il est possible de comprendre la symbolique de la "mal à dit" inhérente à votre famille et de prendre des mesures préventives pour préserver sa propre santé.

• Renforcer l'estime de soi

Le fait de comprendre son histoire familiale peut aider à renforcer l'estime de soi. En visualisant les obstacles que les membres de la famille ont dû surmonter pour réussir, il est possible de mieux apprécier les réussites personnelles. Cela peut également aider à accepter les aspects négatifs de son histoire familiale et à travailler à les surmonter.

• Améliorer les relations interpersonnelles

Le génogramme peut aider à améliorer les relations interpersonnelles en permettant de mieux comprendre les événements et les schémas de comportement qui ont influencé la vie de chaque membre de la famille. En comprenant ces schémas, il est possible de mieux communiquer avec les membres de la famille et de travailler à résoudre les conflits.

Bonus ! Le génosociogramme

Le genosociogramme est un outil qui combine les aspects du génogramme et du sociogramme pour offrir une image plus complète des relations familiales et sociales. Il est souvent utilisé dans les contextes thérapeutiques pour aider à mieux comprendre les dynamiques familiales et les interactions sociales.

En fait, il indique l'état des relations entre les membres de la famille : entente, lien fusionnel, rupture de lien, disputes, etc.

De ce fait, le génosociogramme nous aide à comprendre comment les schémas relationnels de notre famille, influencent nos propres schémas de relations avec notre entourage.

Comment créer un genosociogramme ?

Pour créer un genosociogramme, il est important d'avoir une bonne compréhension de la famille et de son environnement social. Pour cela, il est utile de recueillir des informations sur les membres de la famille, leurs relations, leur contexte social et leurs événements de vie. Les informations peuvent être recueillies à travers des entretiens, des enquêtes et des observations.

Une fois que les informations ont été rassemblées, il est possible de commencer à construire son genosociogramme. Il existe de nombreuses façons de construire un genosociogramme mais l'approche courante est de dessiner les relations interpersonnelles et les événements de vie, sur le génogramme. Il existe, là aussi, une codification.

Les avantages du genosociogramme

Le genosociogramme offre plusieurs avantages pour comprendre les dynamiques familiales et les interactions sociales, comme :

• Comprendre les modèles familiaux : Le genosociogramme aide à identifier les schémas de comportement et les relations familiales qui se répètent sur plusieurs générations. Cela peut aider à comprendre pourquoi certains membres de la famille ont des problèmes de santé ou des comportements particuliers.

• Explorer les interactions sociales : Le genosociogramme aide à analyser vos relations interpersonnelles et vos interactions sociales, en miroir avec celles de votre famille. Cela peut aider à vous défaire d'un schéma de comportement qui ne vous correspond pas.

• Planifier des interventions thérapeutiques : Le genosociogramme peut aider, lors des thérapies familiales, à renouer le dialogue entre les membres de la famille.

Vous l'avez compris, le génogramme et le génosociogramme, sont des outils puissants qui mettent en évidence les schémas de pensées et de comportement répétitifs dans une même famille. Et c'est en s'appuyant sur l'analyse des ces 2 outils, qu'un travail thérapeutique peut ensuite se réaliser, pour vous aider à vous libérer de ce et ceux qui ne vous correspondent pas.

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